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怎样做能缓解痛经?

来源:广汉澄铭医院 发布时间:2017-02-23 17:33 咨询医生

  女性应该多爱自己一点,除了要多了解自己的身体外,还应该对自己身体上出现的各种不良反应及时进行调理。而怎样调理缓解痛经是女性的必学课程之一。那么,怎样做能缓解痛经?

  痛经的病因多种多样,目前大多数看法是与前列腺素活性有关,痛经者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的人群。前列腺素的分泌增加,会诱发子宫肌收缩产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。另外,精神过度紧张或焦虑也会引发痛经。

  怎样缓解痛经症状?

  1、注意保暖

  易痛经的女性应特别注意保暖,不要穿低腰牛仔裤,以免腹部受寒。可根据实际情况适当使用腹带,腹带能够完全将腰腹部围绕起来,防止冷空气的侵袭,进而缓解疼痛。冬天时,如仍然感觉腹部寒冷,还可以使用暖宝宝进行保暖。但为了避免低温烫伤,最后与腹带搭配使用。

  2、多运动

  适当运动可有效缓解女性痛经症状。尤其在月经来潮前夕,可走路或从事其他适度的运动,有助于舒筋活血,增强体质,减轻经期各种痛苦。

  3、用中药泡脚

  可找专业中医师开一些具有温经散寒、活血通络功效的中药,遵医嘱用热水泡脚,一般每次泡20分钟。

  4、少摄入脂肪

  不论是动物脂肪还是植物油,其内含的脂肪都会导致雌激素含量上升,加重痛经症状。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物。而多摄取谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

  长期痛经应及时就医!

  生殖系统病变以后也可能痛经,其表现随不同病因而异,一般疼痛位置较深,且隐隐作痛。可能导致继发性痛经的妇科疾病包括子宫内膜异位症,子宫肌腺瘤,盆腔炎等。这时女性朋友应该提高警惕,立即前往正规医院就医,以免耽误病情。

  医生提醒:由于女性身体的特殊性,因此需要大家对自己的身体多一点留心,多一点呵护。平时多了解一些女性健康知识,将身体调理到最佳状态。广汉澄铭妇科医院妇科诊疗中心常年均有业内知名妇科医生坐诊,为女性患者的健康带来保障。

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