宫寒到底是指什么呢，女人吹空调会宫寒吗？

夏日过去，秋老虎来袭，人们还是常常都呆在空调房中，不管是在办公室还是在家，长时间都是开着空调的。如果没有空调，感觉就是没了命，可是，你知道女性常吹空调会导致宫寒吗？在中医摄生传统知识中，女人体质属阴，所以不可以贪凉。

广汉妇科医院医师表示：女性如果长时间呆在空调房或低温的环境下，贪图凉快将风扇或空调风口对着身体吹，肩颈、背部、腰部以及关节最易受到寒凉的侵袭，而子宫首当其冲就会产生宫寒。

我们也常听到一些女性提起：“老中医说我宫寒” “妈妈、邻居说我宫寒” 不孕、痛经、月经失调、月经过多、过少都被说成宫寒。那么，宫寒到底是指什么呢？

中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，还包括妇科生殖系统和相关的功能。

宫寒，全称是 " 子宫寒冷 "，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑、性欲降低等各种症状。

导致宫寒的原因有哪些？

1、先天体质

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

2、吃生冷食物

吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫，所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

3、寒性环境

盛夏，一直在空调房间里，特别是女性从室外高温在全身大汗淋漓的情况下一下子进去空调房里，湿寒侵入体内，导致宫寒。

4、多次流产

流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

5、直接坐地面

夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

6、缺乏运动

现代女性缺少运动，久坐时受寒会引起盆腔的血液回流不畅，出现慢性盆腔淤血，微循环障碍，导致盆腔血供差。

如何判断宫寒？

广汉妇科医院医师表示：可通过中医的望闻问切四诊合参进行检查确定。

望：面色晄白或青白，形体略胖、舌质黯淡、舌苔白；闻：白带清稀无味，月经色黯淡无异味；问：月经不调、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛，全身小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等；脉象：脉沉濡。

宫寒日常保健：

1、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

2、中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

3、注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

4、因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

温馨提示：

女性宫寒不仅仅会引起痛经闭经等症状，还会引发一系列的妇科疾病。所以说，经常在空调环境中工作的女性，应该多穿长裤和备一件外套，以免膝关节和肩关节受凉，也不要一直呆在空调房中过长的时间。

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